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 ¿Existe una cadencia de paso óptima en la carrera de larga distancia? Huyendo de los 180 pasos/min. Cada persona tiene una cadencia (frecuencia de paso) óptima para correr. Esa cadencia óptima es en la que se produce un menor consumo de oxigeno. Además sabemos que todo el mundo está muy próximo de manera innata…