¿Existe una cadencia de paso óptima en la carrera de larga distancia?
Huyendo de los 180 pasos/min. Cada persona tiene una cadencia (frecuencia de paso) óptima para correr. Esa cadencia óptima es en la que se produce un menor consumo de oxigeno. Además sabemos que todo el mundo está muy próximo de manera innata a esa cadencia. ¿Tiene entonces sentido cambiar la cadencia de un corredor?. Sabemos que la cadencia no tiene solo un efecto a nivel de consumo de oxígeno sino también a nivel mecánico. Hay muchas variables influyentes en esta cadencia y en esta charla dejo asomar alguna de ellas. Espero que sea de vuestro agrado!
Ponencia de Luis Enrique Roche en el 49º Congreso Nacional de Podología